Advokati Kine. Sve Kineske advokati online.


Tajna Koristi od Sna Nisi Znao Za


dva napredak u njihovu atmosferu

Sna je prilično uobičajena ovih dana to je veliki karakteristika postignuće orijentirana društva ali zašto bi neko imam više ljubav-mržnja odnosa sa timObično, neko bi rekao, sna i sve prateće simptomi su definicija ljubav-mržnja odnosa, do srži. Dozvoli mi da ti kažem nešto, možeš da koristiš sna za svoju korist. Pozabavit ćemo se kako ovo radi, ali prvo, hajde da pričamo o fenomen spavati, sna i njene simptome, i konačno dizajn"kako"eksperiment o sna (poznat u narodu kao samo-mučenje), i pitajte sami sebe, što je još važnije, zašto."Spavati je naravno povratni država okarakterisan smanjiti ili odsutan svesti, i bile skoro sve dobrovoljno mišiće."(Makmilan). Ovo je kratak i jasan objašnjenje: funkcije spavati su veoma višeznačna i veoma neistražena, ali ovi (potvrdio, a opšte prihvaćeni) aspekte interesu nam najviše sada. Spavao je veliki uticaj: Sna je nedostatak sna: ili to je uzrokovan vrlo povrsinskom i kratak spavati (tokom perioda od nekih dana) ili ne spavam. Funkcionalnost i beneficije za spavanje su ograničeni kao rezultat (vidim iznad), i možda lice ozbiljne probleme, ako ostanemo spava na duži period vremena. Efekti sna su različite neke dogoditi odmah nakon akutna siromaštvo, drugi se javljaju tek nakon hronične lišavanje: Zbog raznolikosti akutna deficit, sna koji je korišten kao uspješna tehnika ispitivanja. U stvari, AMERIČKA vojska je odobrio sna kao što je ispitivanje metod (Ostaviti bez oznaka: Tehnike Ispitivanja i Rizik od Kriminala, avgust). Efekti sna na ljudskom tijelu su posmatrali i analizirala u -ih: metodološka praćenje umešan analiza krvi, ali također neuropsychological instrumente za hvatanje moždane aktivnosti tijekom spavati senzorskom i tokom oporavka zaspati kada je uskraćivanje.

Rezultati:"Nema dokaza o antidepressive efekat nakon sna."U stvari, tema je doživio.

Pozadini od ovih rezultati su različitih razloga iza izvanredno raspoloženje poboljšanja su između ostalih: Ovo je spomenuo efekte akciju u depresivan, ali također ne-depresivni ljudi, što znači da možeš da ostaneš budan za jednu noć, počinju narednog dana kao što obično radim i pokušaj da ostaneš budna (to nije baš lako.) i idi u krevet, rano da spavam kao beba se probudila sledećeg jutra sa više snage i energije.

Uz lišava se spava, postavio tvoj biološki sat na nulu u slučaju vaše vrijeme uprava je zabrljao i bez goriva, ovo je vrlo korisno (ljubav-mržnja odnosa). Možeš da zoveš sna spavati hakiranje: prvo smo apstiniraju od sna, i kasnije (tokom oporavka noć) smo skliznuti u dubokom stanju da spava, što će se regenerirati nas. Doduše, sna među zdravih ljudi često upoznao sa skeptičan, uglavnom zato zdravo podanici mogu se regulirati snu uzorak na druge načine (kroz ishrani, spavati higijenu i spavati rituale). S druge strane, sna je slobodna od bilo kakve ozbiljne kontraidikacije i može poslužiti kao brzo popraviti.

Ovdje je kratak kako -: Nakon što ti sna eksperiment ti bi trebala brinuti za zdravu ishranu i dobro navikama spavanja ne vraćajte se stari, negativan tendencijama.

Sna za noć može primijeniti lako, je jako efikasno i besplatno od ozbiljne kontraidikacije. Dijelimo vaše iskustvo sa nama. Ja sam lično da vidim kolotečini kao produktivnost vakuum. To bi mogao biti razlog zašto ti ne možeš dobiti rezultate.

Znaš da si u kolotečini kada nestane ideje i inspiraciju

Čak i ti provodiš više vremena na posao, ti ne možeš izgleda da se nešto konstruktivno uradio. Dok sam ja obično produktivno sam se u povremeno skija (posebno kad sam radio nazad-nazad bez odmora).

U to vrijeme, ne možeš provesti cijeli dan pred računar i naći ništa uradio.

To može biti prilično frustrirajuće. Tijekom vremena, pokušao sam i našao nekoliko metode, koja su zdrava za izvuci me u kolotečini. Ako ti iskustvo skija previše, da li kao radim profesionalno, pisac, bloger, student ili drugi posao, pronaći ćete ovo korisno. Ovdje su dvanaest moje lične savete da izađem iz skija: Kada si u kolotečini, rješavanju to počinje mali. Jasno daleko manjim zadatke koji su gomilaju. Odgovor na tvoje e-mailove, organizuj svoj dokumenata, declutter tvoj radni prostor, i odgovor na privatni poruke. Uzmi sebi dalje od stola i idi prošetaj.

Idem na toalet, i hoda po uredu, idi i uzmi nešto da pojedeš.

Tvoj um je previše izlizao i treba vazduh. Ponekad sam nove ideje odmah nakon što ja odem od svoje računalo. Uzmi slobodno vrijeme da nadogradnja sebe. Idem na seminar Pročitao na nove materijale. Pokupiš novi jezik Ili bilo koji od četrdeset dva načina ovde da se poboljšaš. Moderni kompjuter koristi različite porodice slova jer Steve Posao svratio na kaligrafiju razredu na koledžu. Kako je to za inspiraciju. Popričati o čemu, od opušteno ćaskati da duboko razgovor za nešto što je stvarno stalo. Bit ćeš iznenađena kako kratak susret može biti pomlađivanje na svoj način. Ako si u kolotečini, zadnja stvar koju želimo je da vam stanemo na svoje prste sa perfekcionist tendencijama. Uskoro, malo krene inspiracija doći će. I onda će izgraditi sa više kaplje. Prije tebe to znam, ti imaš ceo tok ideje.

Ako si stalno se u kolotečini sa tvojim poslom, možda nema viziju inspirativno da krenemo naprijed.

Uspjeti kao živu moguće.

Pobrini se da je viziju da te inspiriše i iskoristiti da okidač da akciju. Stvari koje smo pročitali su kao hrana za naš mozak. Ako si iz ideje, vreme je da nahranim tvog mozga sa velikim materijala. Ovdje je popis četrdeset knjige možeš početi sa ovim. Dionice preglednik samo sa hrani visokog kvaliteta blogova, Seth Godin je Blog, Tim Ferris' Blog, Zen Navike ili Lično Izvrsnost Blog. Ako ti si kod kuće, uzmi dremke za - minuta. Ovo briše se predomisliš i daje brzo ojačati. Ništa baš kao počinje na početak nakon nadoknaditi na spavanje. Ponekad izgubimo iz vida zašto radimo ono što radimo, i posle nekog vremena postajemo iscrpni. Na brzaka podsjetim na zasto si poceo da na ovaj projekat će ti pomoći. Na šta si mislio kada si mislio da radiš ovo.

Ponovite misli nazad u tom trenutku.

Sjećam se zašto radiš ovo. Onda ponovo spojiti s tvoja muza. Ništa baš kao i zdrave konkurencije da dovesti do nas naprijed. Ako su bez ideja, i onda provjeriti se na ono što ljudi rade u tvoj prostor. Kolegama na poslu, konkurenti u industriji, takmičara proizvoda i web stranice, umrežavanje konvencija. ti proceduru Ponekad smo toliko posla da smo zanemariti naše zdravlje i fitness. Trčati, plivam, ciklus, šta god vježba ti se više sviđa. Kao poboljšala si svoje fizičko zdravlje, tvoje mentalno zdravlje će se poboljšati.

Raznim aspektima sami su sve umrežen.

Iza brzo maltene iznad, dogovoriti za dan ili dana pauzu od posla. Ne provjeriti vaše (posao) e-mailove ili nešto vezano za posao. Opusti se i radi svoj omiljeni aktivnosti. Ti će se vratiti na posao napuni i spremni da počnemo. Nasuprot popularnom vjerovanju, svijet će izgubiti iz pauzu od posla. U stvari, ti si da će biti mnogo više spremna da napravim udarac nakon oduška. Moja najbolja ideja i inspiraciju uvijek me udario kada sam daleko od mog posla.